En tant que sexothérapeute et thérapeute de couple, j’adopte une approche personnalisée et intégrative, en fonction des besoins et des problématiques de chaque personne ou couple. Voici un aperçu des principaux outils que j’utilise pour accompagner mes consultants.es dans leur cheminement vers une sexualité épanouie et respectueuse :
1. L’écoute thérapeutique approfondie
L’écoute attentive et bienveillante est essentielle pour comprendre les préoccupations profondes des personnes. En permettant une expression libre et sans jugement, cette approche va au-delà de la sexologie en aidant à dénouer les tensions émotionnelles et à clarifier les préoccupations liées à la sexualité et aux relations affectives.
2. La psycho-pratique
Des techniques pratiques issues de la psychologie permettent de travailler sur des comportements et des croyances limitantes. Ces exercices visent à renforcer la compréhension de soi et à favoriser une transformation concrète des blocages sexuels ou relationnels.
3. L’hypnose thérapeutique
L’hypnose permet d’accéder à un état de relaxation profonde pour travailler sur les origines inconscientes des blocages, des traumatismes ou des phobies sexuelles. Elle est particulièrement utile pour traiter des problématiques liées à l’anxiété de performance ou aux émotions refoulées.
4. Le M.O.B. (Mouvement Oculaire Bilatéral)
Le M.O.B. est une technique inspirée de l'EMDR qui permet d’accéder à un état de relaxation profonde grâce à des mouvements oculaires alternés, afin de traiter les traumatismes émotionnels. Il est particulièrement efficace pour désensibiliser les souvenirs liés aux blocages sexuels ou aux blessures émotionnelles.
5. La sophrologie
La sophrologie, qui allie relaxation et visualisation, aide à mieux gérer le stress et les émotions. Elle permet de renforcer la conscience corporelle et d’améliorer la confiance en soi, favorisant ainsi une sexualité plus sereine et épanouie.
6. Les exercices de thérapie de couple
Ces exercices pratiques sont conçus pour améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer l’intimité dans le couple. Ils offrent un espace pour que chaque partenaire puisse mieux se comprendre et s’exprimer sans jugement.
7. L’art-thérapie
À travers l’expression créative (dessin, collage, terre d’argile, etc.), l’art-thérapie permet d’explorer des émotions et des expériences difficiles à verbaliser. Cette approche est particulièrement bénéfique pour libérer des tensions émotionnelles et travailler sur les blocages relationnels.
